Ashtanga Yoga

 Workshop mit Saskia

Samstag, 12.03.2022

12 - 15 Uhr

49 €

Der Ashtanga Yoga ist einer der ältesten, ursprünglichsten und kraftvollsten Yogastile die es gibt und wird überall auf der Welt praktiziert. In keinem anderen Yoga-Stil erfährst und spürst du mehr die Verbindung von Atem und Bewegung. Ashtanga Yoga gilt daher auch als bewegte Meditation. Im Ashtanga praktizierst du festen Serien mit einer festen Abfolge von Asanas (Körperhaltungen). Insgesamt gibt es 6 Serien mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die bei uns populärste ist die 1. Serie.

In diesem Workshop möchte ich dir die erste Serie des Ashtanga Yoga zugänglich machen. Wir praktizieren in diesem Workshop Basic, sowie traditionelle Varianten der Positionen. Aufwärmen werden wir uns klassisch mit den Sonnengrüßen und den Grundhaltungen bevor wir tiefer in die erste Serie (Yoga Cikitsa) eintauchen und traditionell mit der Schlusssequenz enden.

Die Erfahrung des Ujjayi-Atems findet ebenso Platz in diesem Workshop, wie in die bewegte Meditation hinein zu spüren.

Dieser Workshop richtet sich an alle Yogis die Freude an Ihrer Praxis haben, neues kennenlernen wollen oder bekanntes vertiefen möchten.

Kurzum, jeder ist willkommen!

Ich freue mich auf Dich!

Namastè Saskia